■ 冷え性とは？
冬になれば寒い、それは当然のことです。同じように、長時間屋外で過ごす
と体は冷える、実はこれも当たり前の現象です。外出先から部屋に戻り、
暖をとってもなかなか思うように温まってくれない。
特に手や足が冷たいような気がする。
これらは、「あなたは冷え性になりかけていますよ」というサインです。
冷え性とは、身体のほかの部分はもう十分に温まっていて冷たくないのに、
手や足だけがいっこうに温まることなく、冷えっぱなしの状態が続くこと
をいいます。「血行不良」と言い換えても差し支えないでしょう。
動脈硬化などが要因となって毛細血管まで温かい血液が回りきらなかったり、
屋外の気温の影響で毛細血管が縮み、そのまま元に戻らず血の流れが悪く
なってしまう、ということもあります。
いずれにせよ、血液が行き届きにくい、手や足の先は特に影響の出やすい
部位であるということが言えます。
ここで間違えてはいけないのは、「冷え性は病気ではない」ということです。
あくまでも冷えやすい体質のことを指します。
ですから、「治す薬」というものは、ほぼ存在しないと言っても過言ではない
でしょう。
お医者さんに相談してみましょう、すると症状に対しての適切な診断はして
くれますが、特効薬を処方してくれることはないと思います。
症状をやわらげるためには、普段の食生活や運動不足の解消といった、
生活習慣を見直すことが一番の早道になりますね。
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